Quem não gosta de um ovinho frito, cozido, gema mole, gema dura, tanto faz! Ele faz bem para o corpo de qualquer maneira. E, justamente por isso, ele entrou para a Liga do Hortifrúti. E o Barbosa Supermercados vai mostrar para você que, ao contrário do que dizem, o ovo só faz bem. Ele é um alimento rico em proteínas, vitaminas e minerais. E a boa notícia vem agora: você pode comprar ovo e todos as outras frutas, legumes e verduras da Liga do Hortifrúti, sem sair de casa, clicando aqui pelo Barbosa Online

Conheça os benefícios do Ovo.

  • Fortalece o crescimento dos músculos porque tem a clara rica em proteínas.
  • Mantém a saúde das células e do cérebro em dia porque contém colina.
  • Previne catarata e perda da visão por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias essenciais para a saúde dos olhos.
  • Ajuda no emagrecimento por ser rico em proteínas e por dar a sensação de saciedade após as refeições.
  • Mantém a saúde dos ossos por conter cálcio e fósforo em altas quantidades.
  • Previne anemia porque é uma ótima fonte de ferro.
  • Fortalece o sistema nervoso e aumenta a produção de sangue porque contém vitamina B12.

O importante é que, para alcançar todos estes benefícios, é indicado consumir de 3 a 7 ovos inteiros por semana, podendo-se consumir uma quantidade mais elevada da clara do ovo, local com mais quantidade de proteínas. Além disso, é importante lembrar que consumir até 1 ovo por dia não aumenta o colesterol e não prejudica a saúde do coração. 

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