Um simples gesto em frente o espelho, ou mesmo durante o seu banho pode salvar a sua vida. E ele se chama autoexame da mama. Parece assunto antiquado, mas muitas mulheres ainda não o fazem. Mesmo sabendo que o câncer de mama é o tipo de câncer responsável pela morte precoce de milhares de mulheres todos os anos. Por isso, faça o autoexame, ninguém conhece seu corpo tão bem quanto você, por isso fazendo o exame regularmente, você com certeza vai notar se existe algo diferente ou não. E se você notar algo, não pense duas vezes, procure um médico. Não existe hora certa pra se prevenir.

Como fazer o Autoexame?

Em pé (durante o banho)

Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
Sinta a mama;
Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
Repita os movimentos na outra mama.

Os 10 sinais que você precisa ficar atenta:

1 – Mudança no tamanho e formato do seio.
2 – Saída de líquido pelo mamilo sem motivo conhecido.
3 – Vermelhidão, ardor ou coceira ao redor do mamilo.
4 – Pequenos machucados na pele do seio.
5 – Afundamento de uma parte da mama.
6 – Nódulos ou caroços internos na mama ou região da axila.
7 – Veia facilmente vista e crescente.
8 – Mudança de pele aspecto mais parecido com casca de laranja.
9 – Inversão do mamilo ou mudança de posição.
10 – Dor constante na região do seio e axilas.

Lembre-se: o autoexame pode salvar sua vida.