A beterraba é uma raiz que tem um sabor que lembra terra, é levemente adocicada e pode se comer cozida ou crua na salada e até no suco de frutas. O Barbosa Supermercados preparou informações que vão fazer você sentir aquela vontade de comer mais beterraba. Mas não se preocupe você pode comprá-la sem sair de casa pelo Barbosa Online

A beterraba faz muito bem, é rica em antioxidantes e está associada à prevenção de alterações e degenerações celulares, por isso é que está relacionada com a prevenção do câncer.

Além disso traz diversos benefícios para a saúde, como:

  1. : contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos;
  2. : por relaxar os vasos sanguíneos permite que mais nutrientes cheguem aos músculos;
  3. : é rica em zinco que ativa um hormônio que aumenta a produção de células de defesa do organismo;
  4. : por conter ferro e vitaminas do complexo B evita e trata esse tipo de anemia;
  5. : contém potássio e cálcio, importantes para a manutenção de fibras musculares saudáveis;
  6. : por ser rica em vitamina B1 e B2;
  7. : contém elevados níveis de vitamina C, que é um potente antioxidante que evita o envelhecimento das células;
  8. : tem alto teor de fibras que reduzem a absorção de colesterol no intestino;
  9. : além da vitamina C, é rica em outro antioxidante, a betalaína, que diminui o risco de câncer;
  10. : contém vitamina A que é importante na manutenção da saúde ocular;
  11. : devido à presença de vitamina C e betalaína.

Para obter todos estes benefícios, deve-se consumir cerca de 250 ml de suco de beterraba diariamente, sendo importante lembrar que pessoas com pedras nos rins devem evitar o consumo excessivo de beterraba.

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